お散歩の楽しみ　〜アシュタンガヨガ練習日記〜

本日はムーンデイで練習はお休み。
カチカチしてしまってる腰や肩周りを緩めたいな〜ということで、
早朝のお散歩へ。

朝のひんやりした空気を感じながら
足の裏の感覚を楽しみながら
足に合わせて動く身体を感じながら

気持ち良い〜！

こんな日もあって良いですねぇ

最近、練習と生活のバランスを模索中。
集中して練習すると、その時は満足なんだけど
次の日まで疲れが残ったり、
腰がカチカチしちゃったり。

集中して取り組みたい
でも、生活も充実させたい。

そんな風に悩んでいるところだったので、
今朝のお散歩は、身体と心の復活に一役買ってくれそうだな、と。

来週の練習がお休みの日にも
模索してみよ〜