成長のサポート　～アシュタンガヨガ練習日記～

おはようございます。

本日、長い長い休養期間（？）を経て、
とうとうラストポーズまでの練習に復帰しました。

一ヶ月くらい前にドロップバックとカムアップに成功し
1人でもできるようになりたいと、調子に乗って練習をやりまくってしまい、
腰と心を疲れさせてしまいまして、
そこからじりじりと回復を狙っておりました。

再び痛めてしまうといけないので
少しずつ少しずつ練習をもとに戻していく感じ。
（これがとても苦手。休ませた方が良いのか、練習した方が良いのかわからなくなっちゃう）

そして、
土曜日に、ラストポーズまで来たけれど
腰に違和感があり、一旦中止。

本日、エイヤってやってみました。
ついでに、ドロップバックもカムアップも久々にチャレンジ。

身体をぐーんと上に伸ばしてから、後ろに反らせて、、、
いつもならここで先生の
「大丈夫！行ける！降りて！」という熱烈な励ましがあるはず。
私の中で、「こわいよう～」の心が湧いてくるタイミングなので、これにいつも背中を押されて降りられていた。
でも、今日はない。。。
。。。。自分でいくしかない。。。

えいやっっ

できた！！！！！

そこからのカムアップは、呼吸がうまく合わせられず
半分心が折れてしまった
ら、
先生の「いきましょう！」
の声。
エイヤっとチャレンジできました。
（でも、膝が折れちゃって、膝立ちで歌うロックシンガーのようになってしまったけど）

あーーーーーーー
先生の掛け声がなくても、降りられた～～～～～！！！！
感動ーーーーーー！！！

私、先生の掛け声がないと怖くて降りられないって思いこんでいた。

ちなみに、カムアップは、今日の掛け声がなかったら、あきらめていたと思う。

先生のサポート、神業じゃない？？？

あきらめちゃいそうな匂いを感じ取ってるのかな？？

オンライン指導って、直接的なアジャストとか難しいかもだけど
十分に指導は受けられるのです～！！

感動冷めやらず。

こういう時って、暴走しちゃいがち。
やりすぎてまた傷めかねない💦
明日のムーンデイは絶対休む。（宣言）