爽やかな怒りの感情　〜アシュタンガヨガ練習日記〜

本当に穏やかに暮らしていて、
書くことがないわ〜って思ってて。
やっぱりヨガ修行のおかげよね、って。

でも、、本当に穏やかだっけ？？

最近、気が向いている時に書いているモーニングノート。
（その時に頭に浮かんだことをドバーッて書いていくのね）
そこには、ちゃんと心の中のモヤモヤが書かれてる。

ちゃんと存在してた。
ちゃんと怒ってた。

でも、穏やかに暮らせてる
という認識。

そういえば、ねっとりと張り付く感情は無くなったかも。
怒りとか悲しみとか、寂しさとか湧いてくるけど、ねっとりしてない。
味わったら離れていく。
爽やかな負の感情。

これも、
毎日、どんな思考や感情が湧いて来ても
ただただ、呼吸に集中して
ヨガの練習をしている賜物なのかな〜と。

もしかしたら、年をとったことによる忘れっぽさかも知れないけど。

まぁ、どちらでもいいか。
粛々と練習します！