ストレスとたたかう

こんにちは。駆動トモミ/工藤友美です。
また逢えましたね。嬉しいです。

はじめましての人も
ゆっくりしていってください。

さて、現在ライブに向けて色々準備中です。
ぜひお時間あうようでしたら遊びにいらしてほしいと思ってます。

中の人は、本当は音楽が本業なので、ライブに向けてパワーためているのです。歌が歌いたくて歌いたくて仕方ない！そんな気持ちです！

しかしですね、ステージに立つための準備…例えば衣装とか物販の準備など…に追われておりちょっとバタバタしております。

大きなプロジェクトであればそれぞれ担当を配置するのですが何せ小隊ですから、やれることは自分たちでやる…んですけど、そういうことって小さいことが積もりに積もってだんだんストレスがたまってくるのですね。そうすると些細なことで衝突が発生するわけです。二人しかいませんしね。衝突が発生すると地獄を見るわけなのでできるだけ避けたいのです。

ストレスは小出しにするのがいい…

そんなこともよく聞きますが、皆様はうまくストレスと付き合っておられますか？

なかなかうまくストレスとお付き合いができない工藤でございますが、最近はこんな解消法でなんとかやり過ごしております。

①歌うっきゃない

工藤はこれでもかってくらい歌うのが好きなのです。ずーっと歌ってられる。オールナイトでカラオケしていたような時代には工藤は最後まで眠らないで歌っているひとでした。

いまは自前の音楽スタジオがあり、原則２４時間出入りができるので、もやもやしたりむかむかしたりしたときはとりあえずそこで何かしら歌うようにしています。

ただ叫ぶだけでもいいんですけど、それだと喉を傷めるからね…

②思いついたことをnoteに書いてみる

心の中に生まれたもやもやを書きだすだけで多少デトックスできるような気がしています。

手書きでもよいんです。だけどその場合後から読めない文字になる(笑)。できたら後から読み返して「そうだったのか～」って納得するのがいいと思ってます。

ただのストレス解消であれば紙に書きなぐってびりびりに破いて捨てる、という方法もありなんだと思うんですけど、どうもね、紙に対して申し訳ないと思ってしまうんですね（どこまでお人よしなのか）

あと、ライブの準備期間って執筆ができなくなるんで、何も書かない日というのが増えてしまうんですけど、何も書かないと、いざ書くぞと思ったときに書けなくなりそうで不安なんです。

そういったこともあり、駄文・雑文なんでもござれ。プロットでもいいから思いつくままとりあえず書いてみる。そうするとちょっと気が晴れてストレス解消になる、というわけです。

③とりあえずひとりになって散歩とかしてみる

気分転換しなきゃだめだ！みたいなことにもなりがちなので、いったん目の前にあることをすべて忘れて、ぐるっと家の周りを一回りしてみるっていうのも結構効果的な気がします。何か余計なことを口走りそうになったらとりあえず外に出てみる。

この場合、ひとりになって、今起きている問題の内容を整理してもいいのですが、できたら全く違うことを思い浮かべて、道端の石ころや花をながめたりして、もうひとりの自分と楽しくお散歩するみたいな行為をしてみるといいと思います。イマジナリーフレンドとお散歩してもいいです（くどうはこれをよくやる）。そうすると一歩踏み出せたりします。

‥‥ということで、くどうのストレス解消は以上です。

ちなみに、ほかの創作に思い切って振り切ってみてもいいんですけど…例えば絵とか…でもこういうイライラしているときって、ほかの創作もなかなかうまくはできないもんです。線をまともにひけないの。やっぱり創作はある程度心が健康なほうがいいです。どんな変態な物語を書く場合でも健康が第一です。

そして、そんなこんなで②の方法を実践しているのが今、あなたが読んでいるこの文章なのですね。

いかがでしたでしょうか。
オチも何もない文章ですが、わたしは結構すっきりしています。

これを読んだあなたにむしろストレスがたまるかもしれない…

そんな心配をしているわたしです。
大丈夫かな。
良かったらまた遊びに来てくださいね。

そしてもしこんなストレス解消法があるよーっていうのがあればぜひお気軽にコメントしてみてください。

ご一読ありがとうございました。

んでもって、今一度告知しますね。
ライブがあります。
ぜひお時間あうようでしたら遊びにいらしてほしいと思ってます。
詳しくは下の記事を読んでね。

では、またストレスたまった時に更新します（？）