昔、間違って指導してましたぁ…その姿勢、めっちゃ後ろに倒れてる…
おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😭
私は学生時代にスポーツジムでインストラクターのバイトしていたり、理学療法士の資格を取ってリハビリをしたりしていますが、間違った知識で指導していたなぁ…って思うことがたくさんあります。
今はたくさんの情報を手軽に入手できるようになりましたが、私と同じように間違った知識もたくさん出回ってしまうリスクがあると思うので、注意が必要ですね。
私が間違っていたなぁ…って思うのは立ち方。
壁に寄り掛かって、腰が壁から浮いてて「反り腰」になっちゃってるから壁に腰が浮かないように押しつけて‼️って指導していました。
それってめっちゃ壁に寄り掛かってるので、壁がなかったら後ろに倒れちゃう…💦
つま先浮いちゃう…💦
本当は足の真ん中に重心がくるようにしないとバランスが不安定になっちゃう…💦
頭を壁に押し付けちゃう姿勢になっちゃうから、顎があがっちゃう…💦
これが正解‼️
スクワットの「つま先より前に膝が出ないように‼️」っていうのも、世間では普通に言われていたりするけど、私は何も考えないでその知識を鵜呑みにして指導しちゃってました…💦
その指導も今思うと間違ってたなぁ…💦
スクワットはつま先より前に膝が出た方が正しい姿勢。
スクワットは前にお伝えしたので、気になるようなら確認してみてください。
『スクワットでつま先より前に膝が出ちゃいけないって言われ続けてきたけど、出た方が良くない⁉️』
11/3(木)に白金高輪駅徒歩4分のレンタルサロンで施術します。
現在の空き枠は9:00〜16:00まで空いています。
予約受付中です😊
https://tol-app.jp/s/n7pira9zcxkxjs07ldg2
場所はこちらです。
https://www.spacemarket.com/spaces/x22sdpnrm5e2k4mk/rooms/jWluOn5qt_XzHInX/
11/5(土)には所沢のエンジェル歯科クリニックで施術します🦷
https://tol-app.jp/s/angel-dental-clinic
顎関節症の施術は全身から‼️歯科医のお墨付き😊
エンジェル歯科クリニックさんの詳細はこちら
https://www.angeldental-clinic.com/
所沢エンジェル歯科
埼玉県所沢市の新庁舎の隣にある女性院長のエンジェル歯科クリニックです。一般歯科、矯正歯科、審美歯科、子連れ、乳幼児、小児から大人まで、いびき・ホワイトニング・入れ歯。「エンジェル」という名のもと、優しい診療や治療を心がけている歯医者さんです。
リンク
www.angeldental-clinic.com
施術の後には、重心が整うので、
真っ直ぐ立ってる‼️
バランスがとりやすい‼️
力を使わないで立てる‼️
歩きやすい‼️
などとおっしゃっていただけます。
私の友人が言っていましたが、施術の後はゴルフで打った球が曲がらなくなるらしいです…🫢
重心位置を真ん中にしたら、積み木を積み上げるように無駄な筋肉が働かなくて済むので、
楽に立てるようになります。
楽に歩けるようになります。
バランスが良くなります。
猫背じゃなくなります。
骨盤や肩の位置がまっすぐになります。
体幹トレーニングしてないのに体幹が働きやすくなります。
全身の歪みが整います。
まだ予約可能なので気になる方はお問合せください😊
070-4195-3240
初回は
小顔コース：30分5,000円
頭痛・肩こりコース：30分5,000円
顎関節症コース：30分5,000円
腰痛コース：30分5,000円
姿勢・バランス調整コース：30分5,000円
全身フルコース：60分8,000円
本日もブログをご覧いただきありがとうございました😊