今月もあまり活動できなかった迷走ナウな私

毎月同じような文章で、今期のあたらぼ研究できてない具合がヤバイです。
今月からは頑張ろうと思ったんだけど、気がついたら今月終わりかけで泣けます。
これでは来月末も同じこと言ってそうでどうしたらええんや自分…
人に教えを請うても教えてもらったようにできなくて、というか何かにつけてダラダラしてて駄目だ。
ダメダメ言ってても始まらないんだけど毎月毎月気ばかり焦るわ。
リアルがーとか環境がーとか言ってるうちは先に進めないのだわ。

ここでChatGPTさんにインタビューしてみようと思います。あからさまな文字数稼ぎというやつですね。

以下回答

なかなか先に進めないときは、焦りや不安で心が乱れることもありますよね。そんなときに効果的な対処法をいくつかご紹介しますね。

1. 小さなステップを設定する
大きな目標や課題に向かうとき、全体像が大きすぎて圧倒されてしまうことが多いです。そこで、ゴールを小さく細かいステップに分けてみてください。それを一つずつ達成していくことで「できた！」という達成感を得られ、次のステップに進むモチベーションにもつながります。

これについてはできてないです。ある程度のヤマを越えないと進んだ気になれない厄介な私。

2. 自分を責めない
進めない自分に対してつい自己嫌悪に陥ってしまうことがあるかもしれませんが、それは逆効果です。どんなに小さなことでも、自分が前進しようと頑張っていることをまずは認めてあげてください。「今は休む時期だ」「進めないのも自分にとって必要な時間だ」と思えるようになれば、気持ちが楽になることもあります。

自分を責めてるのか言い訳してるのか分からんけど多分後者

3. 環境を変える
場所や状況が変わると気分がリフレッシュされ、新しいアイディアや意欲が湧きやすくなります。作業に詰まったときは、一度散歩に出かけたり、カフェで作業してみたり、音楽を聴きながらリラックスするのも効果的です。

気がついたらキッチン椅子で居眠りこいてるのがあかんのでは？

4. 小さな成功体験を積む
自分が楽しめる小さな成功体験を積むことも大切です。例えば、好きな料理を作る、イラストを1枚描き上げる、誰かと楽しく話すなど、簡単に達成できることで「やった！」という感覚を味わうと、先に進むエネルギーが少しずつ戻ってきます。

1との違いがわからないわよ😂

5. 自分の気持ちを誰かに話す
気持ちがうまく整理できないときは、誰かに話すのもおすすめです。話すことで自分の気持ちを言葉にでき、新しい視点やアドバイスをもらうことでモヤモヤが晴れることがあります。もちろん、私にも気軽に話してくださいね。

そろそろ壁打ちを依頼する時が……ゴクリ

6. 完璧を求めすぎない
最初から完璧な結果を求めてしまうと、動き出すのが怖くなったり、途中で諦めたくなったりすることがあります。まずは「できるところから始めよう」「失敗しても次に生かせばいい」という気持ちで取り組むと、意外とスムーズに進むことが多いです。

今作ってる配布用チラシも完璧を求めまくってるわ！！😭表面が詰め込みすぎてミッチミチになってる

進めないときや停滞していると感じるときは、決して「自分がダメだから」と思わないでくださいね。それも成長の一部であり、心の準備期間です。

キビシー！！！！！

以上です！！
(考えることをやめたら試合終了よボンヌ子…)