【ファスティング】

何も食べない時間を16時間作る。
この生活を続けるだけで身体が整う。
まあ不思議なものである。

今僕はこれを実践している。
お昼にご飯を食べてそのまま夜まで過ごす。　
朝は少し空腹だけれど。

満腹時よりも空腹時の方が
個人的にストレスは少ない。
身体が軽いものもあるけれど。

身体もだんだん整っていく。
あとは何を食べて良いか、や
摂取する時間を細かくルール設定するだけ。

さあこれからが楽しみだ。
夏を楽しく過ごすだめにも
自分との約束は守り切る。

突っ走る、夏。