申し訳ない気持ち

休職してから会社に対しての気持ちの変化はあまりないが、段々と申し訳ない気持ちが大きくなってきた。

申し訳ない気持ちとは家族や友達、仲間に対してのものだ。

皆が懸命に働いているときに私は傷病手当を貰いながら、主夫業しかしていない。

週末は予定があれば出掛けているし、普段の日常生活にはそんなに支障はない。

会社のことを考えると頭痛等の適応障害の症状に襲われるが、考えないようにすれば睡眠障害ぐらいだ。

服薬しても睡眠障害の症状だけはあまり軽減されていない。

酷い時は1～2時間起きに目が覚め、そのまま朝まで眠れないこともしばしばある。

若いときからショートスリーパー気味ではあったが、加齢のせいもあってか、睡眠の質が悪い日が以前よりも増えたように思う。

夜眠れないからといって昼寝するわけでもなく、たまに10～20分ぐらいウトウトする程度、1日19～20時間は起きている。

脳が疲労するのは当たり前だ。

寝る数時間前にヨーグルトを摂ったり、ぬるめの風呂に長めに入ったり、軽いストレッチをしたりしているが、改善傾向は見られない。

睡眠に関してはもう諦めた。

年末にかけて皆が忙しくしているのを見ていると焦りを感じるし、休職していることに負い目を感じる。

ずっとこのままでいられるわけないし、いずれ答えを出さなきゃならない日が必ず来る。

来年の今頃、私はどこで何をしているのだろう。

不安のほうが大きいが、心の片隅で楽しんでいる自分がいる。