運動前のストレッチが怪我を予防は間違い？？【動画解説】
運動前のストレッチはやり方を工夫しないと効果がありません。
その理由を知りたいですか？
運動前の静的ストレッチの効果と筋肉の反応の関係について、動画でくわしく解説します。
運動前に昔ながらのストレッチをしていますという方は、必見です。
こんにちは、長引く痛みやコリに悩む方が多く来院される『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしております高田です。
私はこれまでのべ30,000人超の患者さんが悩むカラダの不調と真剣に向き合ってきました。
そんな私が『健康』という大きなキーワードで気になる話題を動画でお話しています。
動画と言っても、じっくり観るのではなく聴き流しでOKですので、お気軽に楽しんで頂けたら嬉しいです。
今日のテーマは『運動前のストレッチが怪我を予防は間違い？？』についてです。
身体の不調でお困りなら、お気軽にご相談ください。