2025年の「私」の手帳・ノート運用について
どうも、KTです。
新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。
もう年が明けて5日も経過してしまいました。早いですね。
この調子だとあっという間に1月が終わってしまいそうで、新年早々さっそく危機感を感じております笑
今回は新年一発目ということもあり、2025年の「私」の手帳・ノート運用について話していこうと思います。特別な使い方でもないので目新しさは無いかもしれないですが、少しでも参考になれば嬉しいです。
去年の使い方を踏まえて、今年やりたい運用決める
まずは2024年の手帳・ノート活動を踏まえて、どんな使い方が自分にとって心地良いかを考えて今年の運用を決めました。
2024年はほぼ日手帳のavecを毎日の振り返りで使っていて、デイリーページは年間通して7割くらいは書けたのではと思ってます。毎日の振り返りの書き方についてはちょこちょこと変更したりはありましたが、ほぼ毎日書くことに関しては習慣になってきたと感じてます。
「その日の行動のログ」「良かったこと・悪かったこと」「日記」を主に書いていて、特に日記に関してはパラパラと年末に読み返した時は楽しかったです。こんなことあったなぁとか、逆にこんなこと考えてたかなぁとか、色々と当時の気持ちも思い出したりしてなんだかエモかったです。
メインは上記の振り返りではありますが、デイリーページ以外のスペースに「食べたもの」「睡眠時間」「体重とか体調面」のことなども記録してました。
書き方は自体はさっきも触れたように色々と試行錯誤はしていたとはいえ、1年間続けてしっくりはきているので、去年書いていたこのライフログは今年も継続はしていきたいなと思いました。
その反面、やりたくてもなかなかしっくりこなかったのが、普段の持ち歩きメモの活用です。
気になったことやアイデアとか書き留めるのに、持ち歩き用でメモをと思っていましたが、これがなかなかしっくりきませんでした。結果、普段メモするってことが自体が少ない1年だったかなぁと思います。
どうしてもその場、その場でメモしないと忘れてしまってせっかく良い情報あっても活用できなくてもったいないですよね。あと、自分が感じたことをもっと把握したいって思いも強いです。
自分の中では、生活する中で気づいたり考えたりしたことをパッとメモしてそれを元に自分の1年を記録する手帳に集約したいなという考えだったので、持ち歩きメモを2025年はしっかり活用したいと思いました。
ですので、今年の運用としては「持ち歩きメモ＋振り返り用の手帳」これを軸にしたいという方針でございます。
どの手帳・ノートを選んだのか？
最終的に選んだのは、
・持ち歩き用 → トラベラーズノート・パスポートサイズ
・振り返り用 → ＳＵＮＮＹ手帳（フリーデイリー）
持ち歩き用のトラベラーズノートパスポートサイズに関しては前回の記事でも書いた通りなので、詳しくはそちらも参照下さい。
やっぱりトラベラーズノートを持ち歩き用のメモノートで使います
やはり、なんだかんだ言っても使う時のテンションが上がる！これが一番の要因ではありますが、他のこと書きたくなった場合も追加で挟んだりしてカスタムできるのも良いですよね。
すでにメモだけでなくて5分間ジャーナルということで簡易的な振り返り用のリフィルと、名言や心に残った言葉を書き留める用のリフィルもプラスしています。
ひとまず、今年は持ち歩きまくって書きまくっていくつもりです。
振り返り用の手帳に関しては、相当迷いました。今年も継続してほぼ日手帳にする予定でしたが最終的にはＳＵＮＮＹ手帳を選ぶことになりました。
決めてはフリーデイリーのフォーマットですね。
2024年ずっと使っていたのでほぼ日手帳のフォーマットにも慣れてはいたのですが、フリーデイリーの構成が自分としては理想的でした。
時間軸の部分と右のフリースペースの中央に薄く線が入っていて、自分で区切らなくても良いのが良かったです。ほぼ日に手帳も時間軸があるのですが、デイリーページのところは少しタイトなのでこちらの時間軸のほうがトピックも書きやすいなぁと思いました。
プラスで今までは別ページのウィークリー等に書いていた睡眠時間や食べた物に関しても時間軸の空いたとこに書けばスッキリいけそうだなと思いました。（これも使ってみていい感じです）
あと、もう一つ嬉しいのは1日１ページ分の量はあるけど、日付が無いところですね。どうしても仕事が忙しくなったりすると書けない日が出てはくるので、そういう時に無駄にならないのも良いなと思いました。
日付があると、書けなかった日はそこは飛ばしてしまって白紙ページができてしまうので、テンションも多少なりとも下がっちゃいますしね。
諸々とすごくツボにハマったＳＵＮＮＹ手帳ですが強いて言う難点としては、40代のおっさんが使うには少し可愛すぎるかなと。
ただ、新年始まって4日間書いてみましたが、むしろこの可愛さが良いですね(笑)。
何なら手帳と一緒に購入したテンプレートで日付とか天気書いたりするといい感じになるのでハマりそうですらあります(笑)。
使用するシーン
今考えてる1日の理想的な使い方です。
運用の説明の通りではありますが、一応流れはこんな感じで。
「朝」
・トラベラーズノートに朝の5分間ジャーナル
・サニー手帳に前日の振り返り（時間がなかったらトラベラーズノートのみ）
「日中」
・トラベラーズノートに気になること、思ったことなどメモする
「夜」
・トラベラーズノートに夜の5分間ジャーナル
・眠たくなかったらサニー手帳に振り返り
トラベラーズノートでやっている5分間ジャーナルが簡易的な振り返りにはなるので、ちょっとしんどいなって時はサニー手帳での振り返りはしなくてOKというマイルールにしてます。
振り返りって内容でなくても日記メインでも良いし、書けなかったら後日何か別のテーマで使ってもOKということにしつつやっていきます。
基本的な方針はトラベラーズノートに書いたことやその日のことをSUNNY手帳に集約するという流れでやっていきます。
使ってどんな気持ちになりたいか？
なんとなく今年は最終的に手帳・ノートを使ってどんな気持ちになりたいのかを考えてみました。
今年は去年よりメモをたくさん取るのを意識していこうと思います。自分の感情や考えたことをメモを取ることでしっかり認識して、年末にその積み重ねを実感できればいいなと思ってます。
自分が何を感じてて、何を大切にしてて、何が楽しくて、何に悩んでて、そういうことをぼんやり思うのではなくてちゃんと認識できる１年にしたいですね。
あとは、せっかくSUNNY手帳というチャーミングさも兼ね備えたアイテムを使っていくので、去年以上に綺麗にスッキリまとめたいと今は思っています。
走り書きとかはメモ帳や他のノートでもできるので、集約用のSUNNY手帳は丁寧に。使いきった後に、書き記した内容と共に愛着が湧くようになったらいいなと思って使っていきたいです。
あとは、とにかく今年は書きまくったなぁと、単純にそういう物量的な達成感は味わいたいと思っているので惜しみなく書いていく１年にしたいと思います。
長々と書きましたが、以上が今年の「私」の手帳・ノート運用です。
これだけでは無くて他にもスケジュール兼仕事用の手帳があったりノートは色々と使ってはいますが、毎日使う想定のライフログはこの２冊がメインです。
自分の中ではいつも以上に運用をカッチリ決めていますので、当面はブレずにやっていきたいと思います。
何かしら参考になれば嬉しいです。
それでは、また！