呼吸と姿勢は大丈夫ですか?

呼吸をする肺は自身の力で動くことが出来ず、肺の回りにある筋肉『呼吸筋』が代わりに伸縮することで肺の動きをサポートします。

慣れれば5分程度で出来るシクソトロピー呼吸筋ストレッチを身につけて呼吸でカラダを整えてみませんか？