本日で3回目の柔軟性向上のためのセッション。

本日はいつものスキンストレッチにプラスしてハムストリングの徒手抵抗ストレッチを行いました。

初日からは見違えるほど良くなったのではないでしょうか😊

スキンストレッチについては
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