555. 久しぶりにラジオ体操をした

去年の今頃はほとんど毎日欠かさずにラジオ体操をしていた。
健康診断に向けて、数カ月間悪あがきをしていた。

今年の冬まで続けていたが、夏の異常な暑さにすっかりやる気を削がれてしまい、4ヶ月ぐらいサボってしまった。
生活のリズムが変わったこともあり、神社に通って人生の先輩方と一緒にラジオ体操をする習慣もなくなってしまった。

さて、健康診断まで1ヶ月を切り、急に焦りが出始めた。
思い立ったが吉日なので、今日から再開することにした。

既に第一体操の一番最初の、「伸びの運動」で腕を前から持ち上げて、横から下ろす体操をしただけで、肩関節からペキペキと音がしたり、肩甲骨を寄せるような姿勢の時にそれらの付け根あたりからもゴリゴリと音がした。
そうとう動かせていなかったのだなと反省。

ラジオ体操の放送は一日に数回あるが、自分がやるのは午前中の1回のみ。
1回やれば上出来である。
それ以降はほとんどずっと座っているので、プラスマイナスゼロ、いやマイナスのままであるかもしれない。
やらないよりはマシだろう。