21/07/04

起床時体重 = 67.5kg
トレーニングインパルス = 26
カロリー収支（基準1600kcal/day） = -198 

昨日からのひざの痛みがまだ、少しばかりどこかにいるような気がするので今日も、ジテツウのみ。

昨日、朝の出勤前に少し時間があったので食べた、朝ラーがやっぱり効いてる。

順当に体重が増えている。

今日は仕事も長いし、節制と行きたいところだけど、夕方はやはりお腹が空くので間食をしてしまう。

以前は間食なんてしようとも思わなかったのに、不思議なもんやなーと思いながら、セブンイレブンのあたりめをかじりながら仕事w

今日も、雨には降られずに帰宅できて◎