インスタを消してみてさ

3週間ほど前、Instagramを消した。

消した理由は、主に２つ。

１つは、めっちゃ見ちゃうこと。
ショート動画とか友達の投稿とか、気づいたら1時間2時間延々とスクロールしてる。そのくせ何をみたかほとんど覚えてない。それめっちゃ時間勿体無いなあとふわっと思っていた。

２つ目は、心が荒んでいく感覚があったこと。
たまたま目に入った攻撃的なコメントを見て、嫌な気持ちになる。
逆に、自分が気に食わない投稿についている否定的なコメントに心の中で同意する。
友達の楽しそうな投稿やストーリーを見て、自分と比較してしまう。
などなど、ひとつひとつは些細だけど、小さーい細ーい棘に刺されて心が毛羽立っていくのを感じていた。

インスタをやっていて面白い！楽しい！と思ったことって、ひとつも思いつかない。
それなのにやめられないのは、置いていかれるのが怖いからだろう。あの子がどこに行ったとか彼氏ができたとか今何が流行っているとかそういう流れから追いていかれるのが怖かった。

ある日、恋人の家にスマホを忘れた。
たまたま次の日は終日家にいる予定で、翌々日また会う約束をしていたので取りに戻らず一泊2日スマホなし生活をした。
余裕だった。むしろいつもスマホをいじっている時間を本読んだり映画見たりして過ごせてすごく充実していた。インスタでの心の毛羽立ちも心なしか和らいだ気がした。

ああ、私にはインスタはなくていいやとそのとき思った。そしてスマホを取り戻してそっこーインスタを消した。

消したといってもアプリをアンインストールしただけでアカウントは残っているし、ブラウザからいつでも見られる。
消したものの結局気になって1日1回くらいは見てしまっている。ただ何時間もただ眺めることは無くなった。自分で投稿も消して以来していない。

結論から言うと、私は消して良かった。
先に書いたインスタによる悩みは大方解消されたし、自分で投稿しなくなったことで、遊びに行ったとき出かけたとき、誰かに自慢するためではなく純粋にその時間を楽しめるようになった気がする。写真も思い出を保存するために撮るから写りとかテキトー。でも不思議とそういう写真ってすごくいい写真だったりする。
置いていかれているという感じも今のところない。自分の知らない話題が出ることはちょくちょくあるけど、意外に知らなくても話には入れるし、聞いたら教えてくれるし、そもそもついていく必要なんてなかったのかも。

全ての人におすすめするわけではないけど、私にはインスタとのこの距離感がちょうどいいみたい。
私と同じようにSNSと折り合いの悪さを感じている人、使いこなせず消費されている感がある人は1回消してみてもいいかもしれないです。