セルフケアと私
私の趣味はセルフケア研究だと最近気がついた。
子供のころから、いつも疲れていた。
朝起きられないし、ものすごく不機嫌で癇癪持ちだったので、
朝起こしてくれる母に対して、うるさい!と怒鳴りちらしていた。
(お母さん、ごめんね。)
夜は寝つきが悪く、いつも睡眠不足だった。
自分をストレスのかたまりのように感じていて、
おばあちゃんみたいに疲れた心と体にどうして?と疑問を抱いていた。
ただでさえ寝つきが悪いのに、中学生のある日を境に
なぞの足の痛みでさらに眠れなくなった。
足をマッサージしないと痛みと不快感で眠れず、
高校時代には毎晩真夜中まで足を揉んでいたので、
当時の私はぽっちゃりした体型に対して
不釣り合いに膝下だけほっそりした足をしていた。
ひどい便秘に悩まされて、手当たり次第に便秘薬や
健康食品を試した。
肌も敏感で、頑固なニキビと長い格闘もした。
セルフケアをしないと生きていけない。
そんな青春時代だった。
このブログでは、
私がこれまで不調を改善するために
学んできたセルフケアや
メンタルヘルスとの向き合いについて
書いていきたいと思います。
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