アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその⑤〜自重筋トレ〜

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

自重筋トレ

です。

　ダイエット中はずっと自重筋トレを継続してました。といっても週３回だけです。そ