ひざを曲げるのに大腿四頭筋が邪魔をしている？

ひざを曲げるとき一足のお尻と踵がつかなくなると

ひざの痛みの原因になります。

ひざ関節は曲げ伸ばしだけでなく、

少ない動きですが

伸ばす時外へ捻じる動きと

曲げていくときに内側に捻じる動きが起きます。

これが筋肉の柔軟性の低下により

この内外側へのねじりのバランスが不良になると

ひざが曲がらなくなることにつながります。

当院に来られた方たちで

ひざを曲げて踵とお尻がつく

ぎりぎりで痛みを訴える方がいます。

その方々に大腿四頭筋のストレッチを実施したところ、

可動域の改善と痛みの減少がありました。

ひざの曲げの可動域制限については

いろいろ要因はあります。

しかし大腿四頭筋の柔軟性低下も可動域制限になるため

本日はそれについてお伝えしました。

ただ大腿四頭筋のストレッチをして痛みが

増悪するようあれば即中止してください。

また不明な点があれば教えてください。

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