専門分野で長く働いているので、還元したい。

そんな気持ちになった。

委託先の職員にメルマガを発信していくことにした。

業務で忙しいみんなを集めるより、効率が良さそうだ。

「異動したくない！」

私は今の部署に10年いる。

みんな嫌がって寄りつかないつらい仕事だ。

私もはじめは苦しんだが、諦めず業務の見直しを行ってきた。

今では、残業はなくなり、常に業務を見直していける職場になった！

また今年も「異動したくない！」と異動調査希望を出す。

瞑想でエネルギーチャージ？　　　　　「6つの理由」

瞑想でエネルギーチャージする理由を調べてみた：

1. ストレス軽減とリラックス

2. 集中力向上

3. 良質な睡眠促進

4. 身体的健康サポート

5. ポジティブな感情増加

6. スピリチュアルな充実感

これらは瞑想の主な利点で、エネルギーを回復し活性化させる役割を果たすそう。

運動のエネルギーchatGPTに聞いてみた

朝活のポイントをchatgptに聞いてみたら、運動がエネルギーチャージにつながると言ってた。

その理由は以下の通り。

「運動はエネルギーをチャージするのに役立ちます。運動によって体内の血液循環が活発化し、酸素供給が増え、エネルギーが生み出されます。また、運動はエンドルフィンと呼ばれる幸福感をもたらすホルモンの放出を促し、気分をリフレッシュさせる助けにもなります。したがって、定期的な運動は体のエ

朝活のコツ:
1. 早起で時間を確保。
2. 目標設定で意識アップ！。
3. 運動や瞑想でエネルギーチャージ。
4. タスクに優先順位をつけ取組む。
6. 一日の計画を練り、行動する。
7. 読書、YouTubeで知識を増やし、
8. ポジティブな考えを持って活動しましょう！

朝のマック、夜の自宅では私は別人だ。

朝はマックで啓発本を読んだり、ホリエモンや成田悠輔、株関係の動画を見たり

夜は家でゲームをやる

逆はできないのが不思議だ。

でも、この生活パターンはとても良い。

委託先の事業所複数から地区毎にリーダーを出すには？
多忙な業務の中からリーダーを出すメリットは？