家の中に置かない方がいいもの、「甘味飲料」

今回は食生活を変えるために家に置かないものをご紹介します。

それは「甘味飲料」になります。

「甘味飲料」とは甘味料の含まれる清涼飲料水をはじめ、野菜ジュース、果汁100％ジュース、飲むヨーグルト、エナジードリンクなど、自然由来および人工甘味料を使った飲料のことです。

私が普段行っている食生活のアドバイスでも、これらを摂取する機会が多い方には、まず甘味飲料断ちを進めます。
それもただ我慢するの