がんばらない秘訣～パート１：頑張るについて～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「がんばらない秘訣」

です。

そして、今回お話ししたいことは

「頑張るについて」

です。

「頑張る」、「頑張ろう」って言葉、
私も数年前まではよく使っていました。
非常に都合がよく、使いやすい言葉だからです。

仕事でも「まあ、頑張ろうよ」なんて
気軽に言ってました。

他人に「頑張ろう」って言いながら
自分に言っていたのではないかと今では思います。

みんな、自分の最大限のリソースを使いながら
日々頑張っています。一生懸命生きています。

多くの人は
朝早く起きて、電車に乗って通勤して
当たり前のように残業して。。
それでも仕事は終わらずに
「明日にしよう」として
家に帰る、もしくは飲みに行く。

私もそんな生活を送っていました。

あるとき、「これでいいの？」って気づいてしまいました。

「頑張りすぎでしょ」と。

そうなんです。皆さんも「頑張り過ぎ」なんです。

頑張り過ぎた結果
・体も疲れが抜けない。
・お酒の量も増える。
・睡眠が減る。
・健康診断の結果が悪くなる。
・土日も疲れが残る。
・プライベートが充実しない。

これかすべてが当てはまることはないのかもしれませんが
いくつか該当する人は多いのではないでしょうか。

その結果、あなたは何を得たのでしょうか？

「頑張り過ぎ」た結果、うつ病になる人もいます。
そして、「メンタル弱い」と会社からは認定されてしまい
その後、その会社にいる限り、そういった目で上司からは見られます。
「弱い」わけではないのにです。

そして私は「がんばる」って言葉を使わないようにしました。

「頑張らない」＝「何もしない」ではないのです。

必要以上にやらなくていいのです。
十分あなたはすでに頑張っています。
だから頑張らなていいのです。

もっと休みましょう。
もっと好きなことをやりましょう。

「頑張る」って実は何かに依存しているのではないでしょうか。

会社に、仕事に、お酒に、家族に、友人に。

「頑張る」について皆さんも一度考えてみてください。

「頑張るな」と言っているわけではありません。

がんばらなくても、やることをきちんとやる。
時間内で最高のパフォーマンスを発揮する。
それで十分です。

「がんばらない」って「自立」ではないかと私は思います。

会社から
仕事から
お金から
家族から

次回からも「がんばらない秘訣」について考えていきたいと思います。

ではまた次回お会いしましょう。