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本当のKOZUE、、、。
嬉しいことに、最近KOZUEさんみたいに
なりたいって言われるようになってきた。
でも、みんなが想像するKOZUEは、、、
明るくてキラキラして頑張り屋さんで！！
やりたいことをやって楽しそう、、
みたいな感じだよね？
私としては全然完成してない、
まだまだ途中。
うんん、、、まだスタート地点にすら
立てていないと思っている。
未だに出来ないこととか苦手なことばっかりで、
人なりに努力してるく
KOZUE流 面接に絶対受かる必勝法
私は今までたくさんの面接というものを受けてきた。
学生の頃は何百人も前に模擬グループ面接のお手本を見せたり。。
特に面接は得意でもないし、
むしろ人前で何かするとか、、、
相手を気持ちよくさせろ
（相手を気持ちよくさせる方法💕）
あなたはどのくらい？
相手を気持ちよくさせることができますか？
ヒトは物事を５感で感じ取ります。
初対面の人の印象や好き嫌いか？
これも同様です。
それってすごくたくさん武器がある❣️
と思いませんか？？
①目で見て
②香りを嗅いで
③声を聞いて
④舌で味わい
⑤皮膚から体温を感じる
初めましての状況で
④味覚、⑤皮膚感覚を
感じさせるのは状況的に
難
まだまだやれる事はあります！
kOZUEがオーナー、店長、経営者だったら、、、
非常事態宣言が出て、もうすぐ1ヶ月になります。
多くの飲食店、ジム、ホテル、サービス業が
営業停止になっています。
最初は5/6までだったため、
よし！なんとか5/6までは頑張るぞ！！と
力を振り絞って頑張っていた方も多いでしょう。
ところが、5/31まで延長。
政府の援助は、1事業者100万円か200万円。
それ以外にも少しはありますが、
考え方次第で誰でも心に余裕ができる！
ダイエットもビジネスも恋愛も
実は成功方法は同じ💕
あなたは、今
大好きなことばかりして
楽しく暮らしていますか？？
大多数の方は
「NO！」ではないでしょうか？？
好きでもないものを食べている、
好きでもない仕事をしている、
好きでもない人となんとなく付き合ってる、
では考えてみましょう！
どうしたら自信を持って
「YESSSSSS!!!」と胸を張って言えるか？
なぜ「NO！」なのか
リバンウンドしない10のポイント
痩せたあと、
リバウンドしないための10のポイント
どんなダイエットで成功し痩せても、
痩せる前と同じ食生活に戻したら、
それは当然元の体型に戻るだけです。
でも以下10個の
リバウンドしないポイントを
意識するだけで！
もうリバウンドとは無縁でしょう。
（全て実体験に基づいております）
コロナの後のダイエット方法
コロナウイルスの後
ダイエットはこうなる（と勝手に予想）
今回のコロナウイルス感染拡大により、
どの業種も多大なダメージを受けました。
ネット配信、デリバリー、
元々やっていたオンラインビジネス、
影響を受けていない、むしろ好調なのは、
この業種ぐらいではないでしょうか。
では、ダイエット業界はどうなるでしょう？
ダイエットしなきゃ！と思って、
まずみなさんは
何をしなくちゃと考えますか？
KOZUEが意識している事
KOZUEが大切にして
いることが４つあります。
１、スピード
２、決断力
３、行動力
4、感謝する気持ち
この４つは絶対です。
まずスピード
これがないと何も
成功できないでしょう。
今は朝令暮改なんて当たり前の時代。
もやは、朝礼朝改（笑）
でも、そのぐらいのスピードで、
世の中は流れているんです。
え？？もうやったの？やってるの？？
ぐらいじゃないと！
そしてLINEやメールの
KOZUE流 流行るビジネスの見つけ方
これは、先日の講演会にて
お話しさせて頂いた内容と重複する部分も
多々ございますが、
私の仕事に対する考え方なので、
備忘録として文章にしました。
私は36歳まで、
本当にどこにでもいる普通の派遣OLでした。
それがダイエットに成功した事をきっかけに、
ボディメイクに目覚め、
コンテストにでるようになりましたが、
ちょうどその年の12月、
3ヶ月毎の契約更新の時期がきました。
来月より社員が減
セルフダイエットがうまくいかない理由
ダイエットをした事がある皆さん、
経験ありますよね？
よし！！今日から２週間ダイエットするぞ！
最初の数日は順調なんです。
だって、かなり食事に気をつけてるから、
ちゃんと身体は反応してくれて痩せるから。
ところが、、、
人間てどうしてこうも
弱い生き物なんでしょうかね。
私も何度も何度もダイエットは挫折しているので、
痛いほどわかります。
そう、、ちょっと辛くなってくると、
自分に甘い
KOZUE式 痩せるためのポイント
KOZUE式ダイエットのスタート時に
食べ物リストと一緒にお申込みの方へ送っている
「痩せるためのポイント」を少しだけ公開します！
（これは全てではありません）
【ポイント】
1、お腹は満腹&空腹にしない。
2、痩せる食べ方は3食より多くわける！
3、１日に摂るタンパク質量は体重の数値 ✖️◯ g
4、プロテインは太るものも多いので注意
5、寝る2時間前固形物は食べない。
6、オイル類はルール通
『普通の人が人生を変える方法』(講演)
先日、KAISALONにて僭越ながら
講演をさせて頂きました。
コロナウイルスの影響でオンラインでの
講演となりましたが、
少しでも皆さんの参考や刺激になたら
嬉しい限りです。
さて内容ですが、テーマは
『痩せるだけで人生を変えた方法』
誰でも行動を起こせば、
人生なんて自分で変えられる事を
どこにでもいる普通の派遣OLだった
私が痩せるだけここまで
人生を変えた方法を
実体験をお話ししながら
KOZUE式 ポジティブにしかならない方法
失敗したらどうしよう
多分無理だろうなあ
よく思われてないんだろうなあ
これは35歳までの私が
いつも抱いていた感情です。
もし今、この時の私と同じように
いつも考えてしまうならば、
今すぐ変えましょう。
これは自己啓発本でもありませんし、
あくまで私の実体験で書いていますが、
ある時、どうせネガティブに考えても、
ポジティブに考えても、
結果はたいして変わらないという事に
気がつきました。
KOZUE式 太らない物・太る物📄公開！
痩せるには食事が８割と言いました。
そんな事言ったって、
じゃあ何を食べたら太って、
何なら太らないの？？
一番気になるところだと思います。
コースをお申込み頂いた方には
全リストをお伝えし、
期間中、私が全食事をチェックし
最短で痩せらられるようアドバイスを含め
致しておりますが、
そこまではちょっと、、という方のために
ダイエットのお役に立てればと思いますので、
太る食べ物、太らない食べ
KOZUE式は、なぜ3週間？
みなさんダイエットをする時、
どのくらいの期間でしていますか？
１ヶ月、３ヶ月、半年、1年？
KOZUE式は3週間です。
より大きく痩せる７週間コースも
3週間単位で一区切りで、
調整期間を入れます。
なんで？？
なぜなら、、私自身、
そんなに長くダイエットなんてできなかったから。
これも正解です（笑）
だって、いくら痩せられるからとか
食べられる物が多いからと言っても
NG な物があった
痩せるには、運動2割・食事8割
みなさん、
痩せたい！痩せなきゃ！と
思った時どうしますか？
ほとんどの方は、
運動しなきゃ！！！
運動不足だからだ。
そして夜だけ
炭水化物やめよう。
そんな感じじゃないでしょうか。
そして思い立ったら吉日。
すぐにジムに入会。
最初は、体を動かすのも
楽しいし、
食事も気をつけているので
痩せていくんです。
ところが、、、
１ヶ月も過ぎると、
ジムに行くのがめんどくさい。
なんか体