【休職:31・32日目】寝すぎ!!!!
13時起床
またまた寝すぎ!!!
寝すぎて頭痛い&罪悪感で病む!
寝すぎてしまう原因は明確。
彼が帰宅するまで起きていたいから、睡眠導入剤を飲む時間が遅くなる。
(だいたい0時前後)
よって、起きる時間が遅くなる(;´Д`)
彼が帰宅するまで起きていたいと思ってたけど
自分のためにも、早寝早起きして人間らしい生活取り戻すためにも
薬飲む時間を早めようと思う。
家で運動
毎日これだけはやってる!
程よく汗かく👍
後はストレッチしたり、スマホ触りながらゆる~く運動してる。
家から出ない罪悪感もこれで少し薄れる。
歯のホワイトニング
休職し始めてから始めたホワイトニング。(給料無くなるくせに)
やってみようと思った理由は2つ。
・友人と撮った写真見て歯が黄ばんでいるのが気になり始めた
・自分に自信がつくことやれば自己肯定感上げられるかなと思った
費用は5万。
費用対効果を調べまくった結果、徒歩圏内で通える歯科医院(町医者的な)
にお世話になっています。
おじいちゃん先生で、会話のレスポンスは遅いけど
丁寧でしっかり向き合ってくれてて信頼できる◎
私はデュアルホワイトニングで、3週間目で効果を感じ始めてきました!
完全な自己満だし今の私には高い買い物だけど
やってよかったなと思う^^
元気になってきた?
以前のように気分が落ち込むことが減ってきた。
今後のことを考えると憂鬱にはなるけど、
休職1か月目の時は意味もなく落ち込んだり自己否定してたけど
最近はそれが全くない!
お医者さんが言うように、回復傾向にあるのかな^^
少しずつ、少しずつ、今後のことを考えていかないと。
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