【休職:29日目】
起きたら13時だった。
寝すぎた~。
頭が痛い。
睡眠導入のせいなのか、単に眠かっただけなのか。
こんなに眠れることに驚いた。
お医者さんに生活リズムを整えようって言われたけど
目覚ましかけるなりして正していかないと、このままじゃまずいな・・・(;´Д`)
誰か教えてくださいまし。
【先生に言われたこと】
・規則正しい時間に起きる
・昼寝しない
・毎日30分ぐらいの有酸素運動
これって無理矢理正していった方がいいの?
できるならやれば良いのかな?
自分ができるけどやらないのか、やれる状態なのか分からない(;´Д`)
自分のことなのに分からない。
「やらない=甘え」って思っちゃうから、やらないとと思うんだけど
そうやってまた自分を虐めてないか心配にもなる。
あああああああああ~分からない。
先生に聞けばよかった( ;∀;)
一日パジャマでした。
毎日誰にも会わない。
誰とも話さない。
それが嫌な訳じゃないけど
なんか不安になる。
通勤してない、仕事してない、化粧してない、誰にも会ってない。
自分はどうしたいのか、自分の正解をしっかり見つけたい。
明日も自分を愛せますように。
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