余裕のないときは、寝る。

寒い季節になってくると、精神的に不安定になる人も多くなると思います。

実際に私に届く相談は、増え続けています。
一つ一つの悩みは異なりますが、
「余裕」がなくなったときの対応を、改善してほしいなと感じることがあります。

本日は、余裕のないときにあなたがどのように気持ちを切り替えていけばいいのかを書いていきます。
それでは、本日も宜しくお願いします。

余裕がないときにやってはいけないこと