プライベートをブラックにしない。

頑張り屋さんのあなたは、
休息をとることに罪悪感を感じてはいないでしょうか？

メンタルトレーニングを受けている人に話しを聞くと、
「休息」をいいメンタルで過ごせていない人が多いです。

「休息＝悪」だと思っている人もいるくらいです。
自己肯定感、メンタルを上げるには、休息がものすごく大切になってきます。

少しでも、休息をとれるようにヒントを書きました。
一つでも二つでも取り入れてみてください。

それでは、最後まで宜しくお願い致します。