【メントレ】ありがとうを口に出してみる。

メンタルの調子がいい人には、ある共通点がある。
それは、「ありがとう」という回数が多いことである。
換言すると、感謝の言葉を日頃から伝える習慣があるのだ。

あなたは、一日に「ありがとう」をどのくらい伝えているだろうか。
ギクリとした人もいるかもしれない。
ただ、安心して頂きたい。
今、この瞬間から意識すればいいだけのことだからだ。

私は、毎朝目を覚ますと、10人に「ありがとう」を伝えている。


実体験として、メンタルを整えるための特効薬だと確信しているし、
クライアントにもオススメしているくらいだ。
この習慣を続けてから、私のメンタルは好調を維持している。
その理由は、シンプルだ。

感謝を伝えるには、理由を見つける必要があるからだ。


いきなり「ありがとう」と伝えられても、
なぜ「ありがとう」を言われたか理由が分からないと不安になるかもしれない。
言われた人は「何かありがとうを言われるようなことしたかな？」と疑問に思うかもしれない。
あなたが、誰かに感謝の気持ちを伝えようと思ったら、理由が必要になる。
ここに、メンタルの調子をあげる鍵がある。