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古山塾/メンタルトレーナー相談室

『あなたが今、どんな状況・状態だったとしても価値がある』 メンタルトレーナーの古山有則です。 毎日30件〜50件の悩み相談を受けている私が、本気で回答します。
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2022年3月の記事一覧

同じ毎日の繰り返しに嫌気が差したあなたへ。現状から抜け出す方法

この日常を変えたいな… そう悩んでいる人は多いです。 過去の私も同じように悩んでいました…

1日の濃度を上げる時間効率の上げ方

と悩んでいる人は多いですよね。 というか 「私は時間が有り余っているんですよね!」という…

優しいあなたが、300%の優しさにアップデートする方法

とクライアントから相談されます。 そこで私は 「優しくなるの簡単だよ。まずは周りから受け…

【1000字】失敗が怖くて決断できないときに考えてほしいこと。

「失敗はギフトだよ!」 と、昨日、クライアントにお伝えしました。 過去の私は「なるべく失…

【1000字】日常の質を上げ、平凡な毎日を脱出する方法

「こんな日常を私はこれからも繰り返していくのかなぁ…」 と過去の私は未来に希望を持つこと…

頑張らない選択。

と言われたら、あなたは何と答えますか? 「いやいや、そんなことないです」と答えるのでない…

時間がない時の対応法

「古山さん、時間がないんです…」 と相談されることがものすごく多いです。 実際に毎日のように相談を受けていると、誰かしらから、「時間がない」という相談を受けます。 過去の私も、余裕のないときの私も、時間がないと言っていました。 あなたが「時間がない」と思っていたら、今日の記事に書かれていることを試して欲しいと思います。 あなたは予定が多すぎる

日常を楽しむ「好きなことをする」以外の方法

「どうやったら、日常を楽しめるようになりますか?」 と聞かれたら、即答で「好きなことをす…

本当に大切なモノ・コト・ヒトを考えてみよう

最近、断捨離をたくさんしていることは、以前の古山塾にも書きました。 そこで気づいたのは、 …

落ち込みから回復する4つのアプローチ

あなたは、落ち込んだとき、自分を責めたりして余計に苦しくなったりしませんか? 過去の私も…

【1000文字】伝えたいことを120%伝える方法

どれだけいい話をしても、相手に伝わらなかったら、もったいないですよね。 過去に私もあった…

捨てることで、身軽に生きることができる

メンタルが落ち込んでいる人は、部屋が汚くなっている場合が多いと思います。 過去の私もそう…

面白いことは、どこにあるのか?

「なんか面白いことないかなぁ…?」 過去の私がずっと思ったことです。 ずっと「面白いこと…

あなたは、24時間の中でどの時間帯が好きですか?

いきなり質問されても、答えるのが難しいかもしれません。 私は、朝4時から朝8時の時間帯が大好きです。 真っ暗な外が、少しずつ明るくなっていくのを感じるのが好きです。 それだけではありません。 朝4時から朝8時までの時間帯は、自分に酔えるのです。 もちろんお酒を飲んでいるわけではありませんからね。 早朝に起きて、本を読んだり運動をしたり、ノートを使って自分と向き合ったりしているとき、幸せを感じます。 よく「昔から朝が得意だったんですか?」と聞かれることがありますが、 即答で