withIBDCD｜クローン病食事録 #03

高橋広野です．

退院して自宅療養生活４日目です．退院後の基本の食事は，食パンとうどんなど腸炎食寄りの食事をメインにして過ごしてきました．いまのところほぼ問題なさそうでした．

普通食も大丈夫かと思い，今晩は冷やし中華（＋チキンナゲット３つ）にチャレンジ．腹痛とまではいきませんが，お腹に張りがでてきて，ぐるぐるなっています．このまま続けるのはよろしくなさそう．

普通食の難しさを感じ始めました．外食は特に，難しくなりそう．

食事回数も病院での３食に慣れてしまいましたが，また２食に戻してもいい気がしてます．腸に負担をかける回数を減らすという意味でも．

食事の摂り方をこの自宅療養期間に研究します．ひとまずポカリスエットを箱買いしておこう．