高タンパク質シリーズ7 低カロリーで食べて痩せる軽食メニュー「糖質オフ サラダチキン」in セブンイレブン

こんにちは、トニー・コバヤシです。

さぁ今日も始まりました、
高タンパク質な食べものSHOWタイム！

シリーズ第7回目の本日は、
セブンイレブンで販売してある食肉製品

糖質ゼロのサラダチキン

を紹介したいと思います！

まずは「たんぱく質」の量をチェックしていきますと・・

なんと、、、「24.0g」（100gあたり）

このサラダチキンの内容量は110なので、

実質：26.4gものタンパク質

が入ってるわけです！すごい量だな(笑)

しかも、これで約120キロカロリー、
脂肪分は約1.5グラム、糖質にいたっては”ゼロ”に近い。

「食べ過ぎても太らないのか！？」

っていうか、むしろカラダ引き締まるでしょ。

これはもう、食べて痩せる食べ物リストの殿堂入り確定！

栄養成分表を見てワクワクしてきたところで、
いざ実食してみよう！

このとおり、身が引き締まってます。

無駄な脂肪分がないのが写真からも
確認できるかと思います。

午前中に1時間ウォーキングをした後、
食べたんですけど、ボリュームあるから
これだけでランチＯＫな感じです。

必要以上に胃袋に食べ物を入れていくと
消化にエネルギーを使ってしまうし、
眠くなるというデメリットがあるので、
昼からの仕事も考えると、

ここで紹介した「糖質ゼロ サラダチキン」
だけでもアリだと個人的に思います。

特に無駄な脂肪をそぎ落とし、
筋肉質なカラダを手に入れたいなら
なおさらです！

運動×高タンパク質の食事やると、
1カ月で3キロ、カラダを絞るのもイケます。

体脂肪は時間帯とかによって
けっこう上下するので、
なんとも言えないんですけど、
16％⇒13％に下げられますね。

無理にやると反発（リバウンド）が大きいので、
好きなものを口にしつつも、サラダチキンのような

高タンパク質・低カロリー・低糖質の食事

も取り入れていくといいでしょう。

最後に、、、

糖質0gのサラダチキン

の商品情報をまとめて終わりにします！

【商品情報】

購入店：セブンイレブン
価格：213円
種類：食肉製品（蒸し鶏）
内容量：110g

成分：
鶏むね肉、食塩、香辛料、チキンスープパウダー
マルトデキストリン、醸造酢、でん粉、小麦粉、
植物油脂/加工でん粉、PH調整剤、
酸味料（アミノ酸）、グリシン、
香料、乳化剤、（一部に小麦・大豆・鶏肉を含む）

栄養成分（100gあたり）：
エネルギー・・・109kcal
たんぱく質・・・24.0g
脂質・・・・・・1.4g
炭水化物・・・・0g
食塩相当量・・・1.3g

もし、ちょっとでも気になったのであれば、
一度食べてみるといいです。

高タンパク質・低糖質なアイテムの魅力を
できるだけ多くの人と共有したいと思っています。
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by トニー・コバヤシ