集中力と優先順位を取り戻す、月に一度の『思考の整理』
（※この記事は、じゅくちょうが提供しているサービスのご案内です）
「考える作業」には、意外と負担がかかっています。
これからの見通しを描く
会議やプレゼンの準備をする
人に届ける文章を書く
お金や時間の計算をする
人間関係を見直す
体はじっとしていても、頭の中は思考がぐるぐる巡っているもの。考える仕事をした後に疲れているのは、エネルギーを使った証拠です。
まじめな人ほど、いろんなものを背負って頭がいっぱいになりがち。
□ やるべきことが多すぎて一つのことに集中できない
□ 予定を一つクリアしてもまた次の予定に追われる
□ 何から手を付けるか、優先順位がつけられない
□ できてないことが気になって自信をなくす
□ 人生が積み上がっていく感覚がない
現代には考える仕事がたくさんある上、知識や情報もあふれています。責任感がある人や、人のことを思いやれる人ほど、気付けばいろんな負担を抱えていることがよくあります。
放っておくと、増えるだけ。だから頭の中も、定期的に「整理」を。
部屋の片付け、歯のクリーニング、肌の手入れ、データの整理。
仕事や生活のあらゆるシーンに「メンテナンス」があるように、頭の中も定期的に整理することが大切です。
紙に書き出したり、人に吐き出したりして、頭が整理されたようにスッキリしたことはありませんか？
集中力や優先順位を取り戻すためにも、思考をクリアにする『頭の中のメンテナンス』が必要です。
１ヶ月や１年を、人と一緒に振り返ったことはありますか？
思考の整理や１ヶ月・１年の振り返りは、自分一人でもできますが、人と一緒にする方が効果的。
◎ 冷静で客観的な考え方ができる
◎ 一人では気付けない発見がある
◎ 人に話すことでシンプルになる
◎ 自分の話ができる満足感がある
◎ 前向きなフィードバックがある
紙に書いて記録に残し、人と話して分かち合うことで、集中力や優先順位を取り戻す。それを定期的に続けることで、着実に人生を積み上げていく。そんな習慣が、現代社会を生きる私たちには必要です。
だから、月に一度は頭の中の「メンテナンス」
１ヶ月の実践や挑戦を記録に残す
最近考えていることを人に聞いてもらう
人の振り返りを聞きながらヒントを得る
感情的なモヤモヤをスッキリさせる
１ヶ月・１年の計画を立てる
「立ち止まって考える時間」をつくることで、より効果的な頭の使い方ができるようになります。仕事や勉強の計画も、人間関係の充実も、始まりは冷静に考えることから。
一緒に話したり紙に書いたりしながら、「あなたにとっての理想」をカタチにしていきませんか？
興味がある人は、ぜひ一度『メンテナンスセッション』をお試しください。
初回体験は無料、定員５名、所要時間は２時間です。
（継続受講は6,600円／月、単発受講は11,000円／月になります）
↓ご予約はLINE公式アカウントより↓
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