モチベーション
仕事を辞めてからモチベーションが降下気味、
一度回復に向けて考えてみようと思います。
①目標設定
・具体的な内容
・達成可能(現実的な目標)
・効果測定できるように
・ 期限の設定
②継続のする為に
・無理をしない
・習慣化する
・自身を褒める
③大事なこと
目標を設定し行動をしていってもいつかはモチベーションが下がるときがくる。
その時の為にもやる気を取り戻す方法も考えておきたい。
休息もだが、自身にとってもご褒美のようなものを考えておきたい。
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