【書評】心のモヤモヤを抱える全ての人へ『書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック』で自分らしさを取り戻そう！
はじめに
みなさん、こんにちは！拳法道場「こういち館」の館長をしとるこういちです。今日はね、最近話題の『書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック』という本を紹介させてもらいたいんよ。
基本情報
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\begin{array}{|l|l|}
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\text{タイトル} & \text{書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック} \\ \hline
\text{著者} & \text{山口恵理香} \\ \hline
\text{出版社} & \text{ディスカヴァー・トゥエンティワン} \\ \hline
\text{価格} & \text{Kindle版：1,782円（税込）} \\ \hline
\end{array}
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本書の特徴と価値
ボクがね、この本を読んでまず感じたんは、著者の山口さんの経験から生まれた温かみなんじゃ。不登校や父との死別という困難を乗り越えてきた経験が、このワークブックの一つ一つに活きとるんよ。
特に注目したいのが、50もの多彩なワークがあることなんよ。これはね、ただのワークブックやないんよ。自分と向き合うための「道場」みたいなもんなんよ。
一押忍ポイント！
ボクね、武道家として特に共感したんが、この本の「継続」の考え方なんよ。武道の稽古と同じように、毎日少しずつ書いていくことで、心が整っていくんよ。
そして、この本のすごいところは3つあるんよ：
カラフルで明るいデザイン
気持ちが明るくなる配色
書き込みたくなるレイアウト
見やすい構成
自分のペースで進められる
好きなページから始められる
無理なく続けられる
その日の気分で選べる
具体的な質問で自己理解を深められる
的確な問いかけ
答えやすい形式
気づきを促す工夫
具体的な効果
この本を使うことで、こんな変化が期待できるんよ：
モヤモヤした気持ちが整理できる
自分の本当の想いに気づける
日々の生活に小さな喜びを見つけられる
自己肯定感が高まる
将来への不安が和らぐ
まとめ
ボクはの、22年間道場で300人以上の生徒を見てきたんじゃけど、誰もが自分と向き合う時間を必要としとるんよ。この本は、まさにそんな「自分と向き合う道場」になってくれると思うとるんよ。
特に今の時代、SNSで他人の生活ばかり見て、自分を見失いがちじゃろ？そんな時こそ、この本と一緒に、自分だけの静かな時間を作ってみてほしいんよ。
みなさんも、この本と一緒に、自分らしい人生を歩んでいってほしいなぁ。購入はこちらからできるけんね。
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