【書評】なぜ95%の人はダイエットに失敗するのか？『ロジカルダイエット』で解き明かす3ヶ月で痩せる理論
はじめに
みなさん、整体師のこういちじゃ。最近、体重のことで悩んどる人が多いんよね。ボクの整体院にも「なかなか痩せられん」って相談がようけ来るんじゃ。
ほんで今回は、そんな悩みを持っとる人にピッタリの本を見つけたんで、紹介させてもらうんよ。
著者と本書の基本情報
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\begin{array}{|l|l|}
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\text{タイトル} & \text{ロジカルダイエット} \\ \hline
\text{著者} & \text{清水忍} \\ \hline
\text{出版社} & \text{未記載} \\ \hline
\text{価格} & \text{941円（Kindle版）} \\ \hline
\end{array}
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現代人が抱えるダイエットの課題
ボクがの、整体院で見てきた経験からすると、みなさんのダイエットの失敗には共通点があるんよ。無理な食事制限や運動を始めて、続かんくなってしまうんじゃ。
この本はそんな悩みに対して、論理的なアプローチで解決策を提示してくれとるんよ。体重を減らすだけじゃなくて、3ヶ月かけて「痩せやすい体質」を作っていくという考え方が斬新なんじゃ。
本書の特徴と独自性
この本の一番ええとこは、科学的な根拠に基づいて、なぜその方法が効果的なんかを丁寧に説明してくれとることなんよ。ボクの整体の経験からしても、からだの仕組みをよう理解した上での方法論には説得力があるんじゃ。
特に注目すべきポイントは：
3ヶ月という具体的な期間設定
論理的な段階を追った実践方法
無理のない継続可能な方法論
こういちの一押忍ポイント
ボクがの、武道家として特に注目したいんは、この本の「継続」に対する考え方なんよ。道場でも「継続は力なり」言うとるんじゃけど、この本も同じことを説いとるんよ。
整体師としての経験からも、急激な変化より、からだに優しい継続的な取り組みの方が、長期的には効果が高いんは間違いないんじゃ。
具体的な実践方法と効果
本書を実践することで期待できる効果はの：
基礎代謝が上がって、自然と痩せやすい体質になる
無理なく続けられる食習慣が身につく
3ヶ月後には新しい自分に生まれ変われる
まとめ
この本は、ボクが整体師として太鼓判を押せる内容なんよ。科学的な根拠があって、かつ実践的。値段も手頃じゃし、Kindleなら今すぐ読み始められるんよ。
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