【書評】仕事も家庭も充実させたいあなたへ - 『グッド・ライフ』が教える84年の幸せの法則
みなさん、こんにちは！道場の館長をしとるこういちです。今日は、ハーバード大学の84年にわたる幸せ研究から生まれた本『グッド・ライフ』を紹介させてもらいたいんよ。
ボクも道場で多くの人と関わってきて、人とのつながりの大切さをひしひしと感じとるんじゃけど、この本を読んでその思いがさらに強くなったんよ。
著者と本書の基本情報
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\begin{array}{|l|l|} \hline
\text{タイトル} & \text{グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない} \\ \hline
\text{著者} & \text{ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツ} \\ \hline
\text{出版社} & \text{辰巳出版} \\ \hline
\text{価格} & \text{1,683円（Kindle版）} \\ \hline
\end{array}
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本書の特徴と価値
史上最長の幸せ研究から見えてきた真実
ハーバード大学が84年もの間、人々の人生を追跡調査してきた研究があるんよ。この本は、その貴重な研究から見えてきた「幸せな人生」への道筋を教えてくれるんじゃ。
ボクらは、つい「お金があれば幸せになれる」とか「成功すれば幸せが手に入る」って思いがちじゃけど、この研究が教えてくれたんは、もっとシンプルな真実なんよ。それは「よい人間関係」が幸せな人生の鍵を握っとるってことなんよね。
本書ならではの視点
この本のすごいところは、単なる自己啓発本とは違うんよ。84年間も人々の人生を追い続けた科学的な研究データをもとに、「なぜ人間関係が大切なのか」「どうすれば良好な関係を築けるのか」を具体的に教えてくれるんじゃ。
こういちの一押忍ポイント
ボクがこの本を読んで特に心に響いたんは、「ソーシャル・フィットネス」という考え方なんよ。これは、人間関係も筋肉と同じで、使わんと衰えていくっていう考え方じゃ。
道場でボクは日々、生徒たちに「稽古を休んだら体が鈍るぞ」って言うとるんやど、人間関係も同じなんやね。日々の挨拶や会話、思いやりの心を持って関わることが、人間関係の筋トレになるんよ。
この本から学べる具体的な価値
幸せな人生にとって最も大切なのは人とのつながりじゃということ
孤独は健康にも大きな影響を与えるという事実
人間関係を育てるための具体的な方法
今からでも遅くない、人生を変えるヒント
まとめ：なぜこの本をおすすめするんか
ボクは道場で22年間、子どもたちと向き合ってきて、人とのつながりの大切さを肌で感じてきたんよ。でも、この本を読んで、それが科学的にも証明されとることを知って、めっちゃ感動したんよ。
みなさんも、この本を読んで、自分の周りの大切な人たちとの関係を見つめ直してみてほしいんよ。幸って、実はボクたちのすぐそばにあるんかもしれんのんよ。
この本はこちらから購入できるんよ。
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