ダイエットメニュー💖ささみと豆苗の中華風ヘルシー海苔サラダ

本

材料　2人前タラ (切り身・2切れ) 250g 塩　ふたつまみ白こしょう　少々玉ねぎ　30g しめじ　30g えのき　30g にんじん　10g 料理酒　大さじ1 有塩バター…

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