トレーニングをする訳とは

こんにちは！kouhaです！
今回は私がトレーニングをしている理由や
続けられている理由をお伝えしていきます。
皆様の参考やモチベーションに繋がれば幸いですので
是非最後まで目を通していただければと思います。

なぜトレーニングをしているのか？

私がトレーニングを始めて今年で4年目になります。
なぜそんなに続けているのか、気になる方もいらっしゃるかもしれません。

まず、自分にはコンプレックスがありました。
身長が171センチと大きくはない割に顔がでかいのではないかと思う気がしておりました。
そこで肩幅を広くすることで解消できるのでは？と思い始めたのが大きなきっかけです。

あとはシンプルにカッコいい身体を作りたい。
細身だったので少しでも筋肉をつけて細マッチョと言われる身体を目指し始めました。

今でも改善されたかはわかりませんが確実にましにはなってきていると思っております。笑笑
なのでちょっとしたコンプレックスがある方などは筋トレをすることで改善することができ、今までよりもポジティブになれるのではないかと思います！

もし何かコンプレックスがあり、トレーニングで改善できそうなのであればちょっとしたトレーニングから始めて見るのもいいかもしれません。

トレーニングを続けられるコツ

今年で4年目と先ほど記しましたが
365日やりこんでいたわけではありません！笑
週に2.3回と仕事に余裕がある日だけでした。
なのでどっと疲れなどがある日はオフです。

こうしてやる時はしっかりやる、
休む時は思い切って休むの繰り返しです。
決して無理をしてはいけません。

まずは自分のペースでやっていくことが重要です。
無理せず、コツコツと繰り返していくことです。
こうして自分の習慣に組み込んでいくことで少しず
続けられるようになっていきます。

何か明確な目標を立て(理想の体型、目標体重など)
そこに向けてゆっくり進んでいきましょう。
目標を早く達成したいのであればペースは上がります。
ですのでご自身の身体と相談です。

まとめ

トレーニングを始める理由や続ける理由は人それぞれ。
その理由に自信を持ち、コツコツ続けることに意味がある。
難しいことかもしれませんが、続けていれば必ずいいことがあります。
アリの一歩でもいいです。小さい積み重ねを繰り返していきましょう。やることに意味があります！！
わからないことや不安など有れば気軽にInstagramにお問い合わせ下さい。お手伝いさせていただきます。

本日も最後まで読んでいただき誠に有難う御座います。