書くだけで変わる！ジャーナリングがもたらした10の奇跡（後期編）

中期編のまとめ「次のステージへのステップ」

中期編でご紹介した10の効果は、自己理解と成長への大きな一歩でした。
モヤモヤが減り、感情をコントロールし、
小さな希望を育てることで、心の中に余裕が生まれた方も多いかもしれません。
初期の頃と比べ、毎日のジャーナリングが「自分のための時間」としてしっかりと根付き、
心の状態を整える大切な習慣となった方もいると思います。
しかし、ジャーナリングがもたらす可能性は、それだけでは終わりません。

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後期編への橋渡し

私自身、ジャーナリングを続ける中で、ただ日々を生きながら、
「どう生きたいのかなぁ」と考えるようになりました。
それは、自己理解から自己実現へと進む転機でした。
ジャーナリングは単なる問題解決や感情整理の手段を超え、未来の自分を描き、その未来に近づくための行動を促す力を持っています。
そして、書き続ける中で、「自分にもまだできることがある」という確信へとつながりました。
後期編では、ジャーナリングがどのように人生の充実感を生み出し、私たちの未来をより良い方向へ導いてくれるのかを具体的にお伝えします。

「書くこと」が「生きる力」になる瞬間を、一緒に見ていきましょう。

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後期編

「ジャーナリングがもたらした10の奇跡」

1. 自分のやりたいことに気づく

書き続けるうちに、「自分が本当にやりたいこと」が明確になります。
たとえば、趣味で続けていたことが実は自分にとって大きな意味を持つことに気づくことがあります。
それに、別に趣味じゃなくていいと思います。ない方は、気付やすいとも思います。それは私のことです。
なので、大丈夫です。心配いりません。趣味、得意なくても大丈夫です。

2. 困難を乗り越える力が育つ

後期編では、ジャーナリングを通じて「困難は成長のチャンス」と捉えられるようになります。または、「困難は挑戦している証」
私自身、最も苦しい時期に書いた言葉が、後で見返すと「これを乗り越えた自分」を実感する宝物になりました。

3. 人間関係が豊かになる

中期編で身につけた共感力が、後期では人と深い信頼関係を築く助けになります。（数じゃないですよ、家族とかでいいです）
言葉にすることで、学んできたことが、感謝や思いが正確に伝わり、人間関係に温かさが増すのかなぁって思います。

4. 自分のペースで生きられるようになる

他人の期待や評価に縛られなくなるのも、後期編の変化です。ジャーナリングを続けることで「自分にとって心地よい生き方」が見えてきます。
これは、１と重なる部分がありますが、ほんとうにやりたいことはなんなんだろう？って分かると自然にできていくものです。

5. 挑戦する意欲が湧いてくる

後期編では、「自分にはできる」と信じられるようになって、新しい挑戦を恐れなくなります。
たとえば、私の場合は初めての本出したり、個人セッションに挑戦し、書いた経験など、いろいろと誰かと共有する喜びを知りました。

6. 心の安定が深まる

日々の振り返りが習慣化すると、困難に直面しても心が揺れにくくなります。ジャーナリングが「自分の軸」を作ってくれるからです。
「自分の判断基準」が大事で、人の目や、意見や、正解求めたりとか、失敗するのが怖いとかが軽減されます。

7. 自分の価値を見つける

書くことを通じて、自分が周囲にどんな影響を与えているのか気づきやすくなります。これにより、自分の存在意義を再確認できるでしょう。
「自分の本心に従って、願いを聞き出し、決断し行動できる」ようになり、迷いのない、自分らしい人生を生きるために必要だと思います。

8. 長期的な目標を設定できる

短期的なゴールから一歩進み、人生全体を通じたビジョンを描く力が身につきます。これは、ジャーナリングが未来を計画する強力なツールになる瞬間です。
私だからできるわけではありません。実際に書くことで人生を充実させている方、たくさんいますので、大丈夫です。
あなたにもできます。

9. 小さな幸せを感じられる

書くことで、日常の中の小さな幸せを見つける感度が高まります。例えば、何気ない挨拶や家族の存在に感謝できるようになりますね。
「健康」「家族」「信頼」「幸せ」
これほど感謝できるものはないかなぁ。って思います。

10. 生きる喜びを感じる

最終的に、ジャーナリングは「生きていることが嬉しい」と思える感覚が生まれるのかなって思います。
これは、他の誰のものでもない「自分の人生を生きる力」ということに集約されると感じます。

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まとめ「書くことが未来を切り拓く」

中期編から後期編を通じてお伝えしてきたように、ジャーナリングを習慣すると、未来を切り拓く力を秘めています。
書くことが、自己理解から自己実現へと進む道筋を照らし、あなたをより良い方向へ導いてくれるのです。

どんなに小さな一歩でも、書くことでその一歩が確実なものになります。
そして、その１歩がとっても大きい！スモールステップ！
ぜひジャーナリングを習慣にしてみてください。あなたの未来には、無限の可能性が広がっています。

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最後に

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　　以上です。最後までお読みいただきありがとうございます。