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朝のウォーキングと瞑想が◎
皆さん、こんにちは。
こうすけです!
最近は、お昼も暑くなりましたね。これから梅雨に入ったり、暑くなったりとメンタルや体調も壊しやすい時期になりますので、しっかり自己管理をするためのオススメの方法をお伝えできればと思いますので、よろしくお願いします!
今日は、前回の続きをお話しさせていただきます^ - ^
朝の『ウォーキング』と『瞑想』についてです。
まず、ウォーキングについてです。ラン
皆さん、こんにちは。
こうすけです!
最近は、お昼も暑くなりましたね。これから梅雨に入ったり、暑くなったりとメンタルや体調も壊しやすい時期になりますので、しっかり自己管理をするためのオススメの方法をお伝えできればと思いますので、よろしくお願いします!
今日は、前回の続きをお話しさせていただきます^ - ^
朝の『ウォーキング』と『瞑想』についてです。
まず、ウォーキングについてです。ラン