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アウェアネスノート術 クウネルアソブダス から知る、100の問い

こつばんママ | 旅するような日常を

2021年の終わり頃、インスタにnote用のアカウントを作りました。
キッカケは、バレットジャーナル用に作ろうかなぁ、、という軽い気持ちではあったのですが、どうせなら、問いを集めてみよう、、、とスタート。

アウェアネスノート術を使った自律神経講座では、この「問い」も自分で作ってもらっていますが、実際は、この「問い」を導き出すのが、一番難しいのかもしれません。

Yogi Tea というお茶をご存知ですか？
日本だと、カルディや、自然食品のお店などで購入することができます。

このYogi Tea、ティーバッグひとつひとつに「メッセージ」が書いてあるんです。今朝、こんなメッセージが出ました。

Your inner self is your inner guide.
直訳すれば、
あなたの内なる自己はあなたの内なるガイドです。（google翻訳より）

でも、自分の中の声をガイドとして頼るって、本当に「練習」が必要。
長年、そうだとわかっていても、外側の声に引きずられてしまう私です。
都度、いろんな方法で自分の声に戻ってきますが、その行き来のひとつに私が使っているのが、アウェアネスノート術。
クウネルアソブダス、を意識するだけで良い、でも、どう意識するのか？
その意識をする「問い」を100個お伝えしてみよう、というのが、このインスタの取り組み。

Yogi Teaのメッセージも「問い」だと思うと、練習になります。

この「問い」が、自律神経を整える土台になっていることに、１００答えたらきっと気づけると思います。

のんびり更新、そして気まぐれ更新ですが、100の問いで自分自身をガイドしてみませんか？
https://www.instagram.com/kotsubanmama_note/

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