5月9日　暑さとマスクの蒸れ気をつけて

#本日のお天気とからだ

【5/9】#母最高かよ 世界中のお母さん最高！と言いたい今日は、東北、北海道、北陸に気圧警戒があり、不安定な空模様だそう。

それ以外は低空飛行と安定の凸凹

そして気温上昇注意に加え黄砂飛来。
外出時のマスクの息苦しさと黄砂で鼻喉注意。こまめな水分摂取と替えマスクが大事。
息を吐くも忘れずに。

マスクの息苦しさ
こんなケアもどうぞ

① 壁おしくらまんじゅう

② 肋骨たたき


③ 肋骨呼吸


④ あご伸ばし