ご自愛

少し前までの「活動期」を経て現在、
私は「休止期」に入っている、ようだ。

連日、寝ても寝ても眠い。
気力が全くない、わけではないけど泉のようには湧かない。
少しばかり時間がかかる。

パートのない日は、選択的ひきこもり。選択的鎖国。
おうち最高！
おうちの中＝安全基地でひたすら籠る日々。
最低限の家事はできている。
午後はお昼寝。夜も22時には就寝。
メンタルも、そんなには落ちてはいないかな。

テレビはつけない。見ない。
台風だ、地震だ、米騒動だ、パワハラ知事ー！って
不安とフラッシュバックの要因になるから。

好きな本と、ネットフリックスと、文鳥たちと遊ぶ。
家族と会話する。
そして寝る。

まだまだ暑いけど、確実に季節の変わり目。
必要最低限の活動と、睡眠。
今は体と脳が欲していることだけに集中してみる。

ご自愛、ご自愛。

少し気力が湧いたら、好きなカフェに行こう。