健康と運動＆睡眠と健康

ご来店ありがとうございます。

ことり屋、アロマセラピストの木田織香です。

ここでは、私がアロマの勉強を始めてから書き始めたアロマノートから

アロマの勉強を始められた方向けに、アロマの事を書かせて頂いています。

リクエストにもお答えしておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

今回は健康と運動・睡眠についてです。

最後に、睡眠とアロマテラピーについても少しご紹介しています。

ぜひ、お試しくださいませ。

◇運動と健康◇

体力の維持や向上、社会習慣病の解消、運動療法としても効果が期待されて、ストレス解消にも役立つと言われています。