眠れないとき

眠れないことが今でもよくある

以前は眠れないことに神経質になっていた
たくさんの種類の薬も飲んでいた

貴方は夜眠れていますか
眠れない時の対応はありますか

眠れない日は横になってゆっくりしています
目を閉じて呼吸に集中したり
楽しいことを思い浮かべたり

肩の力が抜けるようになったのは
考え方を変えたから

詳しくはブログに綴っています

良ければ読んで見てください
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