【ことちゃんの独り言】＃1　キャパオーバー

こんばんは！ことちゃんです！
ことちゃんの独り言へようこそ。
【まったりクラフト】をしている中の人の独り言です（笑）
今回少し暗めな内容なのですが、その中でもいい学びがあったので書きます。

今年こそ頑張ろう！と燃えていた。

新年にいつも目標を決めるのですが、その思いも3日で消えるような人間でした（笑）
時が過ぎ10月くらいになると『もう少しで、終わるなぁ～。』
とまた目標達成できなかった。と落ち込んでいました。

でも！（笑）
今年はnoteも始めて、他のことも同時に進めていい感じで来てたのですが、
2日前にキャパオーバーしました。

キャパオーバーしないとわからない。

基本的に私はキャパオーバーして泣いてしまうんですが、そうならないと無理をしていることに気が付きません。
表に出さないので周りの人も気付きません。
私事ですが、社会人3年目でして職場が人手不足なこともあって結構仕事が回ってくることが多いです。接客業なんですが最近だとほかの店舗のヘルプに行ったり。
一応、社員なので『しっかりしないと』『ちゃんとできるかな』と不安をいっぱいその日も感じていました。
なんにせよ、その店舗でお店のスタッフを回すのは初めてでしたから。

一度考えると、そのまま落ちていく。

今考えてみれば、すべてのことができなくて当たり前なのに、あれもこれもできなかった。あんなに周りの人にも気を使ってもらって情けないなとか、やっぱりだめだ…と考えが止まらなくなります。
仕事が終わり帰りの車で一気に緊張が取れて泣いてしまったのですが、一日振り返って『できなかったこと』ばかり考えてしまいます。
何か失敗したとか怒られたわけでもないのに。
『できなくて当たり前なのに。』この考え方も、その時の状況を客観的にみると大変だったなと感じるのに、その場では『言い訳はだめだ！』と思ってしまうんです。

ネガティブになったらだめだと思ってた。

こんな自分を変えたいと、いろんな本を読んだりしていたこともありますが。今回の久しぶりのキャパオーバーを経験して、気付いたことがありました。『ネガティブな感情になったらだめだ』と言い聞かせていました。
悪い感情になったらだめ。その感情が顔を出したらだめ。
悪い感情になったら自分はだめで、また変われなかった。
と思っていました。完全に消すなんて無理なのに（笑）！

ネガティブになったときにどうするか。

ネガティブに一生ならないことなんて不可能なのに(私の考えでは)、それをしようと無理なことをしていました。
じゃあ、ネガティブになった時にどうしたらいいんだろう。
『不安だな』『うまくできるかな』とぐるぐる考えるより、
対策を考えたり、行動するほうが効率的だな。と思いました。
ネガティブになった自分を責めるんじゃなくて、受け入れる。
とういか、今までこんなこといちいち考えていなかったのに。
いつからこんな思考になったのかしら(笑)
小さい頃は怖いもの知らずだったんですがね(笑)
こんな時ほど自分の心の声をしっかりきいてみよう。

最後に。

人の考え方ってなんだか興味深いですよね。
実は毎日投稿以外にもあれやこれやと詰め込んで、『しなければならない』にいつの日か変わっていたんですね。
『できなかったらまただめになる』と思っていました。そんな感情になりたかったわけじゃないのに。
結局『だめになる』も具体的にどうなることがだめなのかわかっていません。
そんな曖昧な思いに振り回されていました（笑）
できることをするしかないのに。
未だに心のどこかで『しっかりしないと』とつぶやいている自分もいます。
でも今回の出来ごとは、ふと考え方を考え直すいい機会になりました。

なんだかダラダラと書いちゃったけど、まぁ頑張ろう（笑）！！
全体的にちょこっとペースダウンして進んでいきたいと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました！！

またね！
頑張ろう～＾＾！