19. ニコちゃん・マーク
happiness skills = しあわせの技術。
ねたみやそねみ、利己的で傲慢で、
不しあわせな自分に出会いそうになるとき。
そんな危機的場面は
昨日も、今日も、朝も、昼も、夜も、
ふとした瞬間、忘れた頃に。
てごわく、なんたってしぶとい...！
そんなじぶんに立ち向かうため
目下、急ピッチで装備を進めている武器
こころの中の
"ニコちゃん・マーク"。
感情やムードとの戦いの場面。
目を閉じて、
ニコちゃんマークを
こころに浮かべる。
よーし。いくぞ...！
「この ニコちゃん・マーク が目に入らぬか！」
どんなときでも、
うれしい、爽やかなこころでありたい。
くるしさと辛さの最中に
その先で出会えるはずの、もっと、もっとすてきなじぶんを、
よろこべるこころでありたい。
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アメリカ、イェール大学で実際におこなわれている講座、
"The Science of Well-being"
しあわせの科学
happiness skills = しあわせの技術 を、
科学に基づいて実践的に鍛えましょう。
の無料のオンライン講座でさらに装備中。
（講座紹介の記事を貼っておきます。記事・講座ともに英語です。）
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なるみ.
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