【読書】腸内革命
こんにちはYouthです。
今回紹介する本は、腸内革命です。
腸は、第二の脳であると言われるほど大切な臓器の一つです。この記事では、なぜ腸は第二の脳と呼ばれるのか、また、そんな腸を大事にする方法について解説します。
皆さんは、セロトニンとドーパミンを知っていますか。これらが正常に分泌されていれば、人間は前向きで気持ちも朗らかな状態を保ち、いつも健康で、幸せに近い状態を保ち、長生きできるのです。自殺予防、熟睡に繋がります。まさに、今の日本人に必要です。そして、これらの幸せ物質を作っているのが、腸なのです。また、脳は、腸が進化したものです。これらの理由により、腸は、第二の脳であると呼ばれています。
では、どのようにすれば、腸を良い状態に保てるのか。この内容については、健康編の方で紹介します。
本書は通信販売で購入できますので、ご興味のある方はこちらの記事下部にあるリンクからどうぞ。
是非皆さんも読んでみてください。