【ストレングス・パワー】MB Vertical Throw/MB バーティカルスロー

<目的>
☑︎下肢筋群のパワー・立ち上がりスピードの向上
☑︎下肢から上肢への力の伝達
.
<ポイント>
☑︎腕の力は使いすぎないイメージ
☑︎全身の動きを一体化させる
☑︎ボールは頭の真上に投げる

スクワットの動きを垂直方向のパワーに変換します．

パワーエクササイズとして、大きな力を発揮する目的で行います．