自己紹介　はじめてのnote

初めまして、kosukeと申します！

覗いてくださり、ありがとうございます！

今回が初めてのnoteなので、まずは自己紹介をしたいと思います。

プロフィール
・30代前半
・男性
・AB型
・北海道札幌市在住
・フィットネストレーナー
・趣味：筋トレ

これまでの経歴
・5歳から18歳まで水泳を習う
・21歳で国家資格「柔道整復師（整骨院の資格）」を取得
・約12年間、整形外科専門のリハビリスタッフとして勤務（最終役職：科長）
・2023年、北海道札幌市で開催されたボディビルコンテスト（フィジーク）で優勝
・2025年より札幌にてパーソナルトレーナーとして活動開始

このnoteを始めたきっかけ

少しでも多くの方にトレーニングの魅力を知ってもらいたい！

よく耳にするのが…
・「始めたいけど、何からやったらいいのかわからない」
・「ジムに行きたいけど、なかなか踏み出せない」
・「やりたいけど、時間が取れない」
・「ダイエット中って、炭水化物を食べてもいいの？」

などなど、さまざまな疑問や不安の声があります。
そんな悩みを少しでも解消し、楽しくトレーニングに取り組める人を増やしたい！
そういう思いから、このnoteを始めました。

トレーニングが人生を変える

トレーニングをすると、幸せホルモン（セロトニン、エンドルフィン）が分泌され、ストレスが軽減されたり、メンタルが安定し、モチベーションが高まることが科学的にも証明されています。

実は僕自身会社の都合でリストラを経験しました。
当時は気持ちが沈み、メンタルが不安定な時期もありました。
でも、トレーニングが僕を救ってくれたんです。

もしトレーニングをしていなかったら、あの辛い時期をもっと長く引きずっていたかもしれません。
今では、「リストラもいい経験だった」と思えるようになりました。

もちろん、トレーニングがすべてではありません。
でも、間違いなくあなたの人生のプラスになります。

最後に

このnoteを通じて、トレーニングのハードルを少しでも下げ、最初の一歩を踏み出すサポートをしたい！
そして、継続できる環境を作るお手伝いができたら嬉しいです。

これからもnoteを書き続けていくので、ぜひ読んでいただけると嬉しいです！
よろしくお願いします！