あなたが引き受けなくていい

目の前の人が不機嫌だったり
イライラ怒っていたりすると
ついそばに居る私たちはその人の影響を受けて
同じようにイライラしてしまったり
凹んでしまったり
怖くなってビクビクしたりしてしまうもの


だけど
不機嫌だったり怒っている原因はあなたにあるのではなく
その人の中に存在するもの

イライラ怒っているその人が
「お前のせいだ」と言ったとしても
「さっきこんなことがあったんだよ！」と言ったとしても
それはただのキッカケでしかなく
本当は家の中で何か問題を抱えてるのかもしれないし
過去の問題と向き合えずに今でも引きずっているのかもしれないし
子供の頃のトラウマがあるのかもしれないし
ただその人の心の状態
その人の問題にしかすぎません

誰かの機嫌で影響を受けそうな時や
人間関係に何か疲れを感じてしまった時は
その人の心にある原因やその人の問題を
あなたがただ引き受けてしまっているだけ…


あなたがその人の大きな問題を引き受けて抱え込んでしまっていたら
それは疲れてしまって当然


そんなときは
つい抱えてしまった相手の荷物を下ろして
その人の影響を受けなくていいんだと
自分に言い聞かせてあげて


そして
イライラしている目の前の人のことじゃなくて
自分自身のご機嫌を取ってあげること

自分のご機嫌をいっぱいとって
少しでも幸せな気分に浸れたら
そのHAPPYなエネルギーが周りにも広がって
今度はあなたが周りを笑顔にすることができるはず

誰かの心の状態を
あなたが引き受けなくていい

そんな時こそ
自分のご機嫌をとってあげよう♪